Domáce orechové tyčinky

Pripraviť ich je jednoduché a výsledok stojí za to – zdravé, chutné tyčinky, ideálne na osvieženie energie v priebehu dňa alebo ako zdravá alternatíva sladkého občerstvenia.

Na našich sociálnych sieťach nájdete aj video recept.

Video recept nájdeš: TU

Čo budeme potrebovať?
(na 6 porcií)

• 140 g ovsených vločiek
• 20 g mandlí
• 20 g sušených datlí
• 20 g  sušených brusníc
• 20 g sušených goji
• 20 g lúpaných slnečnicových semienok
• 1 ks  stredný banán
• 24 g jablkovej výživy
• 1 ČL kokosového oleja
• 1,5 PL  medu
• 1 ČL mletej škorice

Môžeš nakúpiť: TU

Ako budeme postupovať?

 ● Ovsené vločky jemne pomelieme, mandle a datle nasekáme na kúsky.

● Vločky, mandle, datle, brusnice, goji a slnečnicové semienka zmiešame dokopy. (Môžete pridať ľubovoľné obľúbené orechy alebo sušené ovocie.)

● Potom si popučíme banán a zmiešame ho s detskou výživou.

● Túto zmes pridáme k ostatným surovinám, tiež pridáme kokosový olej, med a škoricu.

● Všetko spolu premiešame a vylejeme na plech, rovnomerne rozotrieme.

● Pečieme 35-45 minút pri teplote 190 stupňov.

● Po upečení necháme chvíľu vychladnúť a nakrájame na tyčinky.

Dobrú chuť! 🌰