Nakládané a konzervované potraviny

Kyslá kapusta a nakladaná zelenina sú bohaté na probiotiká, ktoré podporujú zdravú črevnú mikroflóru a trávenie. Produkty ako cícer, fazuľa a olivy sú dobre známe svojim vysokým obsahom vlákniny, ktorá podporuje zdravé trávenie, znižuje hladinu cholesterolu a udržuje hladinu cukru v krvi stabilnú.  Konzervované potraviny majú dlhú trvanlivosť, čo znamená, že ich môžete skladovať po dlhšiu dobu bez obáv o kvalitu alebo chuť.