Najdrahšie a najchutnejšie orechy na svete

Makadamové orechy sú nielen najdrahšie orechy na svete, ale aj jedny z najchutnejších. Tieto jemné a krémové orechy pochádzajú z Austrálie, no dnes sa pestujú aj v iných tropických oblastiach, ako sú Havaj alebo Južná Afrika. Prečo sú také vzácne a prečo by nemali chýbať v jedálničku každého, kto sa stará o svoje zdravie? Poďme sa pozrieť na ich jedinečné výživové hodnoty a zdravotné benefity.

Výživová bomba pre vaše telo

Makadamové orechy sú výnimočné svojím vysokým obsahom zdravých tukov. Až 80 % z ich obsahu tvoria mononenasýtené tuky, čo ich robí ideálnymi pre zdravie srdca. Okrem toho obsahujú významné množstvo:

• Vitamínu B1 (tiamínu), ktorý podporuje správnu funkciu nervového systému a udržiava energetický metabolizmus,
• Vitamínu E, ktorý funguje ako antioxidant a chráni bunky pred poškodením,
• Horčíka a mangánu, ktoré sú kľúčové pre zdravé kosti, funkciu svalov a nervov.

Makadamové orechy sú tiež zdrojom antioxidantov, ktoré bojujú proti oxidačnému stresu a pomáhajú spomaľovať proces starnutia.

Zdravotné benefity, ktoré vás prekvapia

Možno ste nevedeli, že makadamové orechy môžu mať aj menej známe zdravotné benefity:

1. Podpora srdca: Vďaka vysokému obsahu zdravých tukov a nízkemu obsahu nasýtených tukov pomáhajú makadamové orechy znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL) a zvyšovať hladinu dobrého cholesterolu (HDL).

2. Podpora trávenia: Obsahujú malé množstvo vlákniny, ktorá je dôležitá pre zdravé trávenie a pravidelnú stolicu.

3. Energetická bomba pre športovcov: Vďaka zdravým tukom a bielkovinám sú makadamové orechy ideálnym občerstvením pred tréningom alebo po ňom. Poskytujú dlhodobú energiu, ktorá podporuje výdrž a regeneráciu svalov.

4. Podpora chudnutia: Aj keď sú bohaté na tuky, makadamové orechy môžu pomôcť pri chudnutí, pretože zdravé tuky v nich podporujú pocit sýtosti a znižujú túžbu po nezdravých jedlách.
   

Zaujímavosti, ktoré ste možno nevedeli

• Makadamové orechy obsahujú najvyšší podiel mononenasýtených tukov zo všetkých orieškov, čo z nich robí „kráľa orechov“ pre zdravie srdca.
• Stromy makadamie potrebujú až 7 až 10 rokov, kým začnú produkovať orechy, čo prispieva k ich vyššej cene.
• Vďaka vysokému obsahu zdravých tukov a nízkemu obsahu sacharidov sú makadamové orechy ideálnou voľbou pre tých, ktorí dodržiavajú keto diétu.

Či už ste športovec hľadajúci kvalitné zdroje energie, alebo niekto, kto dbá na zdravé stravovanie, makadamové orechy sú skvelou voľbou. Ich výnimočná chuť a zdravotné benefity z nich robia jedinečnú superpotravinu, ktorá stojí za to, aby ste ju zahrnuli do svojho jedálnička.

Nielenže podporujú zdravie srdca a trávenie, ale vďaka ich všestrannému využitiu ich môžete pridať do sladkých aj slaných jedál, alebo si ich jednoducho vychutnať samostatne.

Naše BIO makadamové orechy objednáte: TU