10 produktov, ktoré posilnia tvoju imunitu
🍁 Jeseň je obdobím, keď je dôležité venovať pozornosť našej imunite, a preto sme si pre teba pripravili výber desiatich produktov, ktoré sú skvelými pomocníkmi v boji proti nachladnutiu a iným ochoreniam. Na našom e-shope nájdeš širokú škálu zdravých potravín, ktoré ti pomôžu posilniť obranyschopnosť organizmu. Nezabudni sa pozrieť aj na našu celú kategóriu imunita. 💪
(Kategória IMUNITA: TU)
1. Višne (môžeš nakúpiť: TU)
Višne sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi a podporujú zdravý imunitný systém. Obsahujú vitamín C, ktorý je známy svojou schopnosťou zvyšovať odolnosť organizmu. Okrem toho majú protizápalové vlastnosti, čo pomáha zmierniť prejavy bežných ochorení. Pridaj si ich do smoothies alebo jogurtov, aby si ich účinky posilnil.
Zaujímavosť: Višne sú známe aj tým, že pomáhajú zlepšiť kvalitu spánku.
2. Reishi (môžeš nakúpiť: TU)
Reishi, známa aj ako "huba nesmrteľnosti", je populárna v tradičnej čínskej medicíne. Jej užívanie môže posilniť imunitu a zlepšiť celkovú vitalitu. Obsahuje beta-glukány, ktoré podporujú činnosť imunitného systému. Pravidelná konzumácia tejto huby môže pomôcť znížiť stres a únavu, čo sú faktory, ktoré môžu oslabovať obranyschopnosť.
Zaujímavosť: Reishi sa tradične používa na zlepšenie nálady a psychickej pohody.
3. Maca čierna (môžeš nakúpiť: TU)
Maca čierna je adaptogénna rastlina, ktorá podporuje energetickú hladinu a zlepšuje odolnosť voči stresu. Je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém. Pravidelné užívanie môže zlepšiť hormonálnu rovnováhu a zvyšovať celkovú vitalitu. Pridaj ju do svojich raňajkových smoothie alebo ovsených kaší.
Zaujímavosť: Maca čierna je známa aj tým, že môže prispieť k zlepšeniu libida a celkovej sexuálnej vitality.
4. Tekvicové semienka (môžeš nakúpiť: TU)
Tekvicové semienka sú skvelým zdrojom zinku, ktorý je kľúčový pre správnu funkciu imunitného systému. Obsahujú aj zdravé tuky a antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom. Ich konzumácia môže prispieť k lepšiemu spánku a celkovej pohode. Môžeš ich pridať do šalátov, jogurtov alebo si ich vychutnať samostatne.
Zaujímavosť: Tekvicové semienka sú skvelým snackom pre vegetariánov, pretože obsahujú množstvo bielkovín.
5. Šípkový prášok (môžeš nakúpiť: TU)
Šípky sú známe vysokým obsahom vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre zdravú imunitu. Šípkový prášok je skvelým spôsobom, ako zvýšiť svoj príjem tohto dôležitého vitamínu. Okrem toho obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť organizmus pred ochoreniami. Môžeš ho pridať do smoothie alebo čaju.
Zaujímavosť: Šípky sa tradične používajú aj na zlepšenie trávenia.
6. Červená repa prášok (môžeš nakúpiť: TU)
Červená repa je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré podporujú krvotvorbu a imunitu. Jej antioxidačné vlastnosti pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi. Pravidelná konzumácia červenej repy môže zlepšiť výkon a vytrvalosť. Môžeš ju pridať do smoothie alebo polievok.
Zaujímavosť: Červená repa je známa aj svojou schopnosťou znižovať krvný tlak.
7. Baobab prášok (môžeš nakúpiť: TU)
Baobab je známy svojou vysokou koncentráciou vitamínu C a vlákniny. Pomáha zlepšovať imunitný systém a podporuje trávenie. Jeho osviežujúca chuť je ideálna na dochutenie smoothie alebo jogurtov.
Zaujímavosť: Baobab sa nazýva „superfruit“ a jeho plody sú bohaté na antioxidanty.
8. Mladý jačmeň, prášok (môžeš nakúpiť: TU)
Mladý jačmeň je bohatý na živiny a antioxidanty, ktoré posilňujú imunitu. Obsahuje vitamíny A, C a E, ktoré sú dôležité pre zdravie pleti a obranyschopnosť organizmu. Pridaj ho do smoothie alebo zeleninových štiav, a zvýš si tak svoj denný príjem živín.
Zaujímavosť: Mladý jačmeň je často nazývaný „zelené zlato“ kvôli svojmu vysokému obsahu chlorofylu.
9. Goji (môžeš nakúpiť: TU)
Goji bobule sú známe svojimi silnými antioxidačnými vlastnosťami. Obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, ktoré podporujú imunitu a zdravie očí. Môžeš ich pridať do raňajkových cereálií, smoothies alebo jogurtov.
Zaujímavosť: Goji bobule sú tradične používané v čínskej medicíne na zlepšenie zdravia a veria, že predlžujú život.
10. Tigrie orechy (môžeš nakúpiť: TU)
Tigrie orechy sú skvelým zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov. Ich konzumácia môže podporiť zdravú črevnú mikroflóru a zlepšiť imunitu. Tigrie orechy sú ideálne ako snack alebo prísada do smoothies a dezertov. Zaručene ti dodajú energiu a vitalitu.
Zaujímavosť: Tigrie orechy nie sú v skutočnosti orechy, ale podzemné hľuzy.
Na našom e-shope nájdeš ešte ďalších 20 produktov na posilnenie imunity so skvelými zľavami. Nezabudni sa pozrieť na celú kategóriu imunita a vyber si produkty, ktoré posilnia tvoju obranyschopnosť v tejto jesennej sezóne. 🍂 (Kategória IMUNITA: TU)